C'est comme ça que l'on fait : des conseils utiles pour la transpiration (excessive) !

Tout le monde transpire, tous les jours. C'est un processus naturel de notre corps qui nous garde au frais en période de stress ou d'effort, mais ce n'est pas toujours pratique ! Vous n'attendez pas toujours (ok, jamais) ces taches de sueur ou ce front humide, et certainement pas l'odeur qui l'accompagne souvent. Même si vous ne devez pas en avoir honte, nous pouvons faire quelque chose pour y remédier. Mylène vous donne des conseils !

1. Évitez les aliments fortement épicés

Saviez-vous que certains aliments peuvent vous faire transpirer davantage ? Non seulement les piments, les oignons et l'ail, mais aussi les boissons alcoolisées peuvent aggraver la transpiration. Il est donc préférable de ne pas consommer ces produits lorsque vous souffrez de transpiration excessive.

2. Hygiène personnelle

Une bonne hygiène personnelle est très importante pour éviter la transpiration. C'est pourquoi vous devriez prendre une douche quotidienne avec un savon au pH neutre pour éviter ces odeurs désagréables !

3. Déodorant ou anti-transpirant ?

L'utilisation d'un déodorant ou d'un antitranspirant dépend de la façon dont vous transpirez. Certaines personnes sont plus sujettes aux taches de sueur, tandis que d'autres veulent se débarrasser de cette forte odeur de sueur. Un déodorant combat les bactéries présentes et le parfum ajouté neutralise la mauvaise odeur. Un anti-transpirant, en revanche, contient des sels d'aluminium qui réduisent la quantité de sueur afin que vos aisselles restent agréables et sèches et qu'aucune odeur indésirable ne puisse se développer.

4. Rasez-vous les aisselles

Rasez-vous régulièrement les aisselles pour éviter une odeur désagréable de transpiration. En enlevant les poils de vos aisselles, les bactéries qui causent cette odeur ne peuvent plus se nicher.

5. Des vêtements frais et propres

Veillez à mettre des vêtements frais tous les jours. Portez des vêtements légers afin de ne pas avoir trop chaud et de ne pas transpirer facilement. Évitez également les tissus synthétiques et choisissez le coton et le lin. Contrairement aux matériaux synthétiques, ce sont des tissus naturels et respirants.

6. Détendez-vous

Ne vous inquiétez pas trop ! Plus vous vous en préoccupez, plus vous transpirerez. Détendez-vous, vous n'êtes pas seuls... car tout le monde transpire après tout !