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5 conseils pour prendre plus de temps pour soi

5 conseils pour prendre plus de temps pour soi
Anna
02-11-20
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Ça y est, les fêtes de fin d'années approchent ! Bien que nous n'ayons probablement pas de grandes fêtes de famille ni de réceptions de fin d'année au programme cette année, cette période peut être assez chargée. Votre travail, votre famille et aussi votre ménage exigent tout votre temps et toute votre énergie, c'est pourquoi il est très important de prévoir de temps en temps un moment de détente bien mérité. Qu'il s'agisse de votre routine quotidienne de soins de la peau, de votre heure hebdomadaire de sport ou d'un week-end entier de détente : vous méritez ce repos ! « Me-time » vous apporte plus de paix, d'énergie et de bonheur. Avez-vous du mal à libérer plus temps pour vous ? Alors, continuez à lire !

1. Planifiez votre moment de détente et déterminez vos priorités

Un agenda ou une liste de choses à faire est indispensable. Cela vous permet de tout planifier, afin de ne pas devoir tout mémoriser. Réfléchissez bien à ce qui est vraiment important et déterminez quelles tâches sont prioritaires. Répartissez les tâches ménagères ou dites « non » aux obligations que vous n'avez pas vraiment envie de faire. De cette façon, vous avez plus de temps pour les choses que vous aimez. Alors, utilisez l'espace libre dans votre agenda pour vous-même !

2. Faites une liste de souhaits

Que souhaitez-vous faire pendant votre temps libre ? Faites une liste de toutes les choses pour lesquelles vous aimeriez trouver du temps. Voulez-vous enfin finir ce livre passionnant, essayer une nouvelle activité sportive ou réserver un traitement de beauté ? Notez les détails de votre moment « me-time » dans votre agenda ou sur votre liste de choses à faire, afin de savoir exactement pour quoi vous prévoyez du temps libre. Ainsi, vous pouvez déjà vous réjouir.

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3. Réservez la salle de bain une fois par semaine

Réservez une fois par semaine un moment dans la salle de bain pour une longue soirée de spa. Prenez une douche relaxante avec un merveilleux gel de douche et nettoyez votre visage en profondeur. Ensuite, prenez soin de votre peau avec un masque visage hydratant et renforcez vos mèches avec un masque capillaire nourrissant. Profitez de votre musique préférée en arrière-plan ou vernissez vos ongles pendant que vous laissez les masques bien agir. Un pur plaisir !

4. Mettez-vous d'accord

Prenez au moins une demi-heure par semaine pour vous détendre. Prendre du temps pour soi n'est pas une perte de temps. Au contraire : un peu de "me-time" améliore votre productivité ! Est-il difficile de prendre un peu de temps pour vous détendre quand vos enfants sont dans les environs ? Utilisez une horloge ou un sablier et mettez-vous d’accord que lorsque l'horloge est en marche, ils ne peuvent pas vous déranger.

5. Ne soyez pas trop sévère envers vous-même

Personne n'est parfait et aucun ménage n'est toujours rangé. Ne vous sentez donc pas coupable si vous prenez un peu de temps pour vous. Permettez-vous cette pause et profitez de votre temps libre !

Tags

Health

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